Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 110,57g | Hh: 152,61g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Жареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Минтай Жареный, Оладьи на Кефире. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Zuegg Варенье Сливовое, Полянка Творог Деревенский 1%. Välipalat/Muut: Орешки с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Вчерашнее зажористое чайпитие не прошло бесследно для весов, немного гложет совесть, сегодня стремлюсь к умеренности)
06 helmi 16 jäseneltä: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|