Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 93,16g | Hh: 289,30g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Арахис, Тёма Биотворог 4,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Картофель Отварной. Päivällinen: Баскин Роббинс Мороженое Банановое с Клубникой, Финики, Bonduelle Кукуруза, Сыр Тильзитер, Белый Хлеб, Nestle Nan Optipro. Välipalat/Muut: Арбуз, Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Финики. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|