Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 119,08g | Hh: 70,78g.
Aamiainen: Nut N Go Миндальный Батончик, Вареное Яйцо, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вологодское Льняное Масло , Pasteroni Макароны, Резной Палисад Творог Обезжиренный . lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Кардио на самокате 6км - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annyhka555
|