|
M 80,55; B 92
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 154,19g | Hh: 213,25g.
Aamiainen: Milsa Mandel Drink Gesüßt, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Aldi Haferflocken, Banane, Aldi Trauben Kernlos. Lounas: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht . Päivällinen: Edeka Zitronensaft, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust, Paprikapulver, Rote Paprika, Römersalat, Aldi Datteltomaten, Goldähren Wraps Mehrkorn. Välipalat/Muut: Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Flying Power Sugar Free, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Ei, Butter, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SH1R0H1G3
|