Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 110,33g | Hh: 110,39g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Strawberries, Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Peach. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Broccoli, Ken's Steak House Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Arugula Lettuce. Päivällinen: Beef Meatballs, Italian Sausage, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|