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Ainda falta perder mais um bocadinho. Estou muito feliz com a minha evolução. 😃
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1459 kcal
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Rasva: 33,02g | Prot: 107,64g | Hh: 189,57g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Suco de Limão. Päivällinen: Hortifruti Morango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Betânia Leite Desnatado, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Itambé Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Integral, Maçã, Coqueiro Patê de Atum Light. lisää...
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 Kommentit
Parabéns moço..segue firme que está dando certo 💪🏽💪🏽🥰
27 heinä 24 jäseneltä: Silvane Alessandra
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27 heinä 24 jäseneltä: Nutri Livia Barreto
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Obrigado. Com fé em Deus, daqui a pouco bato a minha meta. Depois disso, é só manter o peso e focar mais no ganho de massa muscular.
28 heinä 24 jäseneltä: Edsantos95
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Tenho certeza que vc já conseguiu moço..segue firme e JAMAIS desista dos seus sonhos..vc é um vencedor 🙌🏽💪🏽☺️
28 heinä 24 jäseneltä: Silvane Alessandra
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28 heinä 24 jäseneltä: Edsantos95
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29 heinä 24 jäseneltä: joaovitorpereiracont
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Parabéns! Grande evolução.
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31 heinä 24 jäseneltä: Edsantos95
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Painohistoria - Edsantos95
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