Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 85,52g | Prot: 111,69g | Hh: 192,66g.
Aamiainen: Pastel de Queso, Nueces, Nescafé Clásico, Tortilla de Maíz, AdeS Leche de Soya, Pepino (Pelado), Queso Fresco, Frijoles Refritos, Calabacitas, Lechuga. Lounas: Limonada Baja en Calorías, Tortilla de Maíz, Verdura Hervida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Caldo de Pollo. Päivällinen: Aguacate, Lechuga, Mccormick Mayonesa con Chilpotles, FUD Virginia Jamon de Pavo, FUD Queso Manchego, Bimbo Pan Multigrano, Chalupa de Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Crema Agria, Tacos Dorados. Välipalat/Muut: Plátano, Mamey. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta fija - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rexx_barral
|