|
Sorprendentemente dos días de bajada. Supongo q la semana q viene tocará frenar.
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 119,68g | Prot: 73,14g | Hh: 177,22g.
Aamiainen: Rosquillas de Huevo. Lounas: Aceite de Oliva, Pascual Nata Montada Azucarada, Filloas, Grelos, Pulpo. Päivällinen: Hacendado Galletas Rellenas con Sabor Fresa y Nata, Pan Integral, Aceite de Oliva, Aceitunas Negras, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Tomates Cherry. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|