Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 4,39g | Prot: 28,21g | Hh: 105,28g.
Aamiainen: Semangka, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Simba Choco Chips, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Apel, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Semangka. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvinda105
|