Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2024
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 105,18g | Prot: 113,16g | Hh: 253,53g.
Aamiainen: Эконива Сливки 10%, Jardin Напиток Кофейный Растворимый Жардин Моккачино. Lounas: Пятерочка Сахар, Арла Сыр Натура Сливочный, Здоровый Хлеб Хлеб Золотая Рожь, Элефант Шинка Украинская, Провансаль Майонез, Creative Kitchen Смесь для Окрошки с Колбасой. Päivällinen: Сарафаново Биотворог 5,0%, Индейка в сливочном масле, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дыня, Окей Персик Парагуа Инжирный. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Ржаные, Яшкино Печенье Сахарное Вихарек, Snickers Snickers Белый, Булочные Вольчека Круассан с Шоколадом, Айсберри Мороженое "Маска", Parmalat Молочный Коктейль Капучино. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|