Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 51,75g | Hh: 189,54g.
Aamiainen: K-Classic Laktosefreie Milch, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Salami 1A. Lounas: K-Classic Champignonpastete, Grandessa Johannisbeermarmelade, Aldi Salami, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Redlefsen Bauernmettwurst, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Päivällinen: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Cappuccino, Käsesahnetorte. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|