Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 91,15g | Hh: 273,68g.
Aamiainen: Buah Kiwi, Pir Asia, Mangga, Melon, Alshifa Natural Honey , Putih Telur Matang, Selada, Roti Gandum. Lounas: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Tahu, Tempe, Ikan Patin Bakar, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Päivällinen: Terong Balado, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kalbe Hydro Coco Original, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnaf setyawan
|