Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3543 kcal
|
Rasva: 170,08g | Prot: 217,39g | Hh: 304,61g.
Aamiainen: Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Beatrice 1% Milk, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla. Päivällinen: Tassos Kalamata Olives, Kirkland Signature Fromage Feta, De Nigris Balsamic Glaze, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), President's Choice Blue Menu Tzatziki Yogurt Dip, Costco Steelhead Trout, Lazy Cabbage Rolls w Lentils. Välipalat/Muut: Mann's Sugar Snap Peas, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Blackberries, M & M's Peanut Milk Chocolate Candies, Kirkland Signature Extra Large Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|