Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2024
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 95,44g | Prot: 140,78g | Hh: 227,90g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Solgar Омега-3, Макфа Мука, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Свежий Ряд Сулугуни 45%. Lounas: Блины на Молоке, Solgar Омега-3, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Любимые Традиции Сушки Челночок . Päivällinen: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пава Пава Филе Голени Индейки, Авокадик, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Solgar Омега-3. Välipalat/Muut: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Марс Марс, Milky Way Шоколадный Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastashen13
|