Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2024
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 128,32g | Hh: 126,40g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Tomat, Kewpie Olesan Sandwich, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aamiaisen jälkeen: Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Bakso dengan Saus (Campuran), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Ennen päivällistä: Ubi Bakar Cilembu, Roma Roma Malkist Sweet Crackers. Päivällinen: Chia Seed, Buah Naga, Pisang, Evolene Whey Protein. Iltapala: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|