Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2024
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 23,05g | Prot: 61,45g | Hh: 104,00g.
Aamiainen: 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 火龍果, 統一 AB無加糖優酪乳, 小黃瓜. Lounas: 健康廚房 泰式酸辣醬, 全聯 綜合萵苣, 小黃瓜, 全聯 芹菜, 好菇道 鴻禧菇, 透抽, 黑咖啡, 高麗菜, 統一 AB無加糖優酪乳, 水煮蛋, 醬油（低鈉）, 健康廚房 和風洋蔥, 火龍果, 全聯 洋蔥, 大漢 板豆腐. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia-yeh
|