Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2024
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3600 kcal
|
Rasva: 150,77g | Prot: 202,82g | Hh: 358,46g.
Aamiainen: Mlekovita Twarog Polski Chudy, Targroch Orzechy Włoskie, Vivio Mąka Migdałowa, Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция, Putka Cynamonka. Lounas: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Grill&Fun Steki Z Kurczaka. Päivällinen: Auchan Oliwki Czarne Drylowane, Калоризатор Банан, Auchan Serek z Cebulką i Szczypiorkiem, Sławek Chleb Fitness, Graal Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Kikkoman Sos Sojowy, Калоризатор Яблоко Зелёное , Grapefruit, Biedronka Awokado Hass, Калоризатор Помидор. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|