Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2024
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2910 kcal
|
Rasva: 123,38g | Prot: 145,44g | Hh: 316,19g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Мука, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Туиль Безе Ореховое, Мультизерновой Хлеб, Solgar Омега-3, Баттерфляй Печенье «Заварные Шарики с Кунжутом». Päivällinen: Китайская Капуста, Помидоры, Solgar Омега-3, Лук, Авокадик, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Heinz Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Milky Way Шоколадный Батончик, Марс Марс. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastashen13
|