|
seadanya dulu,gerak tipis2...
|
1349 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 42,70g | Hh: 227,71g.
Aamiainen: Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, ABC Sarden, ABC Sambal Asli ABC. Lounas: Telur Rebus, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Indomie Soto Banjar. Välipalat/Muut: Nissin Peanut Crackers, Jeruk. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurus adalah Impian q
|