Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 84,79g | Hh: 152,16g.
Aamiainen: Nut N Go Миндальный Батончик, РИФ Медальоны из Филе Хека, Сарафаново Сметана 15%, Пятерочка Сырники с Изюмом, Победа Горький Шоколад без Сахара, Рис, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Минтай Тушеный, Рис. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annyhka555
|