Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 57,22g | Hh: 58,61g.
Aamiainen: La Serenísima Casancrem Clasico, Bimbo Pan Lactal Liviano, BC Jugo de Naranja. Lounas: Aderezo a la Vinagreta, McDonald's Ensalada Gourmet con Grill. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Sandwich de Miga. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|