Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 79,37g | Hh: 104,96g.
Lounas: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Milho Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Mexido. Päivällinen: Almeirão, Caldo de lentilha com frango. Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Hortifruti Morango, Açafrão, Cacau em Pó, Hortifruti Abacate. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flavia.gioppo
|