|
|
2136 kcal
|
Rasva: 117,55g | Prot: 90,38g | Hh: 181,89g.
Aamiainen: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Орех, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Никольский, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская Гост , Сливочное Масло, Мишка Bakery Батон, Омлет с Молоком. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская Гост , Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Глобус Хлеб Бауэрброт. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Globus Хлеб Ландброт, Сосиски Молочные, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Компот, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Груша, Красная Смородина, Подворье Молоко 3,2%, Творог 9%. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastena357
|