Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 137,81g | Hh: 238,47g.
Aamiainen: Prajitura Cu Branza, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Danone Yogurt Plátano, Patatas Fritas, Lomo de Cerdo, Pan Integral, Findus Coliflor con Bechamel. Päivällinen: Pescado al Horno o Hervido, Pan Blanco, Hacendado Cuidacol. Välipalat/Muut: Hacendado Croissant con Crema de Cacao, Manzana, Peras. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|