|
Alhamdulillah turun perlahan² 🤲❤️
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 75,52g | Hh: 117,41g.
Aamiainen: Puro WPC Choco Malt. Lounas: Sate Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng. Päivällinen: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Pepaya, Keripik Pisang. Välipalat/Muut: Siomay, Labu Siam, Bamboe Bumbu Balado, Sania Minyak Goreng, Telur, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|