Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 169,32g | Hh: 87,15g.
Aamiainen: ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Эконива Сыр Полутвердый, Сметана 15%, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Диадар Отруби Ржаные, Курица Вареная. Lounas: Красные Вишни, Mealspro Клетчатка Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: BIG WHEY Казеин, Попкорн без Масла. Välipalat/Muut: Бочкари Кола Зеро, Орбит Жвачка, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|