|
Как обычно, перед КД прибавка в весе(( но это только на неделю))
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 72,17g | Hh: 121,75g.
Aamiainen: Медовик, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Бутерброд с Колбасой, Кофе Латте, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|