Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2358 kcal
|
Rasva: 92,16g | Prot: 67,32g | Hh: 318,90g.
Aamiainen: Koffie, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk. Lounas: Bruine Boterham, Spiegelei. Päivällinen: Groentemix, Bruine Boterham, Olijfolie. Välipalat/Muut: Everyday Zachte Abrikozen, Mandarijn. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Moottoripyörällä - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|