22,8% de masse graisseuse (= depuis hier), 53,0% d’eau (-0,1%), 41,3% de muscles (=).
😀
IMC de 21,6 (22 < x < 27). -0,2%. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 126,23g | Prot: 69,42g | Hh: 217,22g.
Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Poires, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Paturette Saveur Tiramisu, Pâturages le Carré Roux. Ennen päivällistä: Affligem Bière Blonde, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Päivällinen: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'or Chocolat L’Original Noir. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
TV le soir - 2 tuntia ja 10 minuuttia, A/R du 30/07/2024 vers Daddy Bar - 5 minuuttia, Deuxième A/R du 30/07/2024 vers Intermarché - 15 minuuttia, 1ère séance de lecture - 15 minuuttia, Sieste - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 33 minuuttia, A/R du 30/07/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 16 minuuttia, A/R du 30/07/2024 vers Intermarché - 15 minuuttia, 3 grilles de mots fléchés - 27 minuuttia, TV en début d’après-midi - 15 minuuttia, Boucle du 30/07/2024 dans l’après-midi - 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|