Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 70,66g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Lounas: Борщ с Курицей, Пшеничный Хлеб. Päivällinen: Форель, Помидоры, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Коровино Колбаса Балыковая. Välipalat/Muut: Президент Сыр Чечил. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smania_redhead12
|