Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 189,16g | Hh: 233,59g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Bio Heidelbeeren, Jeden Tag Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust mit Paprikarand, Alnatura Bio Natives Olivenöl Extra, Buitoni Integrale Eliche, Demeter Passata Di Pomodoro. Päivällinen: Aldi Hähnchenbrustfilet, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen Grillfackeln Mini, Alnatura Bio Natives Olivenöl Extra, Mazzetti Bianco Condimento, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, King's Crown Kichererbsen. Välipalat/Muut: Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, IronMaxx Clear Whey Isolate Zero Pfirsich Eistee, Lorenz Saltletts Brezel, IronMaxx Clear Whey Isolate Zero Pfirsich Eistee. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|