Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 29,71g | Prot: 38,91g | Hh: 72,47g.
Aamiainen: Mamão Formosa. Lounas: Pastel Assado de Frango. Päivällinen: Carne, Pão de Forma, Tomates. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Crepioca. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newmeandlife
|