Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 90,48g | Hh: 203,13g.
Aamiainen: Fontaneda Galleta Digestive, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Factura con Crema Pastelera, Santa Ana Patatas Fritas, Fresas, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Salsa de Pesto, Tortellini Rellenos de Queso. Välipalat/Muut: Mercadona Jamon Serrano. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|