|
Pré treino 😋 Café sem açúcar Mct Performance Nutrition Cacau em pó não adoçado
|
1338 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 135,44g | Hh: 111,46g.
Aamiainen: 3 Corações Café Extra Forte, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Performance Nutrition MCT Science Powder, Cacau em Pó (Não Adocicado), Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido. Päivällinen: Mate Couro Mate Couro Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Arroz Integral, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Brioche, 3 Corações Café Extra Forte, Araxá Queijo Canastra Araxá - o Mais Saboroso, Pão Proteico. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Auspiciosa
|