Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 126,48g | Hh: 198,20g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café com Açúcar, Aipim (Cozido), Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Betânia Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Maçã, Itambé Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edsantos95
|