Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 128,61g | Hh: 146,10g.
Aamiainen: YOLA'S Bean, Veg & Beef/Ostrich soup. Lounas: Naartjie, Simple Truth Smooth Peanut Butter, Bakali Rice Cakes Multi Seed, Blueberries. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Mushrooms , Mutton Chops. Välipalat/Muut: Hunter's Dry, Castle Lite, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, PSN Just Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|