Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 50,91g | Hh: 96,20g.
Aamiainen: Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Torrada Salgada, Requeijão, Maçã. Lounas: Ovo Frito, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Magitlec Pipoca Doce. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|