Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 25,97g | Prot: 70,78g | Hh: 90,71g.
Aamiainen: Puro WPC Choco Malt. Lounas: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Pepaya, Oatside Chocolate Oat M*Lk. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|