Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 48,01g | Hh: 129,25g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Помидоры, Сковородка Котлета Куриная. Lounas: Коровино Колбаса Балыковая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Борщ с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Alpen Gold Шоколад Молочный, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smania_redhead12
|