Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 42,94g | Hh: 131,07g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Telur Rebus, Jus Pepaya. Lounas: Bango Kecap Manis, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Tahu, SuperIndo Tauge, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sienthaarinie
|