Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 90,02g | Hh: 180,29g.
Aamiainen: Дыня, Дыня, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Вареное Яйцо, Курага, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Картофельное Пюре, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Творог 5%, Водка. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|