|
|
1689 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 114,26g | Hh: 227,78g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Pão de Queijo, Pão Francês. Lounas: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Frango Desfiado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pão Francês. lisää...
|
|
3454 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandraledo80
|