Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 87,23g | Prot: 152,60g | Hh: 216,42g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Брест Литовск Сыр Российский, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%, Solgar Омега-3. Päivällinen: Первым Делом Огурцы Маринованные, Лук, Авокадик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Heinz Кукуруза, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Milky Way Шоколадный Батончик, Марс Марс. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastashen13
|