|
|
2618 kcal
|
Rasva: 94,64g | Prot: 175,66g | Hh: 208,58g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nescafe Classic, Milk Life Lactose Free Milk Mocha. Lounas: Pocari Sweat Pocari Sweat , Alfamart Semangka Merah, Tradisional Emping Melinjo, Beef Rendang, Cooked Vegetables, Tradisional Bakso Goreng, Yun-Yi Tahu Putih, Solaria Sapo Tahu, Solaria Nasi Goreng. Päivällinen: Orange, Tradisional Kerupuk Kulit Babi, Sunny Side Up Egg, Cooked Tomatoes, Cooked Vegetables, Grilled Chicken Breast. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Strength - 53 minuuttia, Outdoor run - 38 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Surya.braga
|