Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 100,41g | Hh: 30,39g.
Aamiainen: President Творожок Нежный, Яйцо, Nordic Отруби Овсяные, Nordic Пшеничные Отруби, Кефир (Обезжиренный). Lounas: Печень Индейки. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|