Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 91,73g | Hh: 125,17g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Куриные Грудки (Запеченые), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Болгарский Перец, Хохланд Фетакса в Рассоле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|