Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 63,04g | Hh: 199,76g.
Aamiainen: Family Mart Bakpao Ayam Kecap. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam sereh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Wall's Cornetto Silverqueen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|