Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 119,23g | Hh: 150,95g.
Aamiainen: Националь Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Haas Горчица Баварская, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (Консервированная), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Распак Сухое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Хлеб Зерновой, VitaLat Рикотта. Välipalat/Muut: Вешенки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кинто Соус Сацебели Домашний, Haas Горчица Баварская. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|