Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 80,43g | Hh: 175,90g.
Aamiainen: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Курага, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Говядина с Овощами, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Огурцы Малосольные. Päivällinen: Мясновъ Сироп Шоколадный Merry Sab, Йогурт Домашний, Абрикос. Välipalat/Muut: Дыня, Boombar Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|