Päiväkirja - martovaa, 01 elo 24

Breakfast Time ☕️🌯

Рол з кисломолочного сиру. Начинка - курячий рулет, моцарела, айсберг, огірок, помідор, соус (йогурт 1,6% + гірчиця). Ще була кава з молоком

Все вийшло на 450 ккал, але зʼїла лише половинку ролу

Näytä dieettikalenteri, 01 elokuuta 2024:
1681 kcal Rasva: 68,91g | Prot: 81,51g | Hh: 156,28g.   Aamiainen: Агромол Молоко 2,5%, Кофе, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Das Ist Моцарелла 45%, Добров Рулет Куриный, Торчин Горчица Американская, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, PanKsenia Основа Творожного Рулета. Lounas: Nonpareil Макарун, Айс Латте. Päivällinen: Lay's Чипсы со Вкусом Лобстера. lisää...

13 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
А можна рецепт основи з сиру, будь ласка. 
01 elo 24 jäseneltä: Л@р@
Добрий ранок, все дуже легко 😊. 200гр знежиреного кисломолочного сиру збити блендером з 1 яйцем, 30-40 мл води, дрібкою сіллю та спеціями (за смаком). Викласти цю масу на пергамент та розподілити рівномірно у формі аркуша (прямокутника). Випікати на 180 градусах ~ 15 хвилин, головне - щоб маса застигла. Закручувати рол легше разом із пергаментом (по принципу як крутити суші-роли)  
01 elo 24 jäseneltä: martovaa

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - martovaa


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.